Tessa Ruhkopf

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There’s nothing to love about the excess fat at the sides of your waistline. The muscles underneath that layer of fat are known as your obliques. Although their function is to rotate your torso, it…

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1- GENIE ABS Sit down on yoga mat and lean back. Bend your knees and touching the floor with leg. Straight the arms on shoulders and bend your elbows. Keep one arm on another straight like genie does. Now lift the leg to arms and bring it back to floor. Do this genie ab exercise…

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Du willst einen flachen Bauch und eine schmale Taille? Dann solltest du DIESE 5 Übungen 3 Mal die Woche machen! #bauchübungen #bauchchallenge #bauchtrainieren #flacherbauch #schlanketaille #tailletrainieren #workout #übungen

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