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Wieso Beintraining so wichtig und elementar für Euer Training und den Muskelaufbau ist, erklären wir Euch in diesem Beitrag. Lass dich überzeugen und motivieren!

Wieso Beintraining so wichtig und elementar für Euer Training und den Muskelaufbau ist, erklären wir Euch in diesem Beitrag. Lass dich überzeugen und motivieren!

Hier stellen wir Euch die zehn besten Praktiken vor, auf die Menschen aus der ganzen Welt als Teil ihres Gesundheits-Lifestyles schwören. #Fitness #Blog #Lifestyle #Worldwide #Tipps

Hier stellen wir Euch die zehn besten Praktiken vor, auf die Menschen aus der ganzen Welt als Teil ihres Gesundheits-Lifestyles schwören. #Fitness #Blog #Lifestyle #Worldwide #Tipps

Diese Trainingsübung ist ideal für den Musculus rectus abdominis, dem geraden Bauchmuskel, geeignet. Dieser beginnt am Brustkorb und zieht sich bis zum Becken runter. #Fitness #Tutorials #Crunches #Bauchpresse #Übungsausführung

Diese Trainingsübung ist ideal für den Musculus rectus abdominis, dem geraden Bauchmuskel, geeignet. Dieser beginnt am Brustkorb und zieht sich bis zum Becken runter. #Fitness #Tutorials #Crunches #Bauchpresse #Übungsausführung

Kurzhantel Curls sind die einfachste und gleichzeitig effektivste Übung für den Bizeps mit den Grundfunktionen des Beugens und der Supination. Mit Supination wird die Drehung der Hand durch den Unterarm nach außen genannt. #Fitness #Tutorials #Trainingsausführungen #KurzhantelCurls #DumbbellCurls

Kurzhantel Curls sind die einfachste und gleichzeitig effektivste Übung für den Bizeps mit den Grundfunktionen des Beugens und der Supination. Mit Supination wird die Drehung der Hand durch den Unterarm nach außen genannt. #Fitness #Tutorials #Trainingsausführungen #KurzhantelCurls #DumbbellCurls

Die Butterfly-Maschine gehört zu einer der beliebtesten und einfachsten Übungen für die Brustmuskulatur. Die vordere Schultermuskulatur wird hierbei ebenfalls mittrainiert. #Fitness #Tutorials #Trainingsausführung # Butterfly #Fliegende

Die Butterfly-Maschine gehört zu einer der beliebtesten und einfachsten Übungen für die Brustmuskulatur. Die vordere Schultermuskulatur wird hierbei ebenfalls mittrainiert. #Fitness #Tutorials #Trainingsausführung # Butterfly #Fliegende

Dips gehören wie die Klimmzüge und Liegestütz zu den wichtigsten Eigengewichtsübungen. Hierbei wird der Fokus explizit auf den Trizeps gelegt. #Fitness #Tutorials #Trainingsausführung #Übungen #Dips #Barrenstütze

Dips gehören wie die Klimmzüge und Liegestütz zu den wichtigsten Eigengewichtsübungen. Hierbei wird der Fokus explizit auf den Trizeps gelegt. #Fitness #Tutorials #Trainingsausführung #Übungen #Dips #Barrenstütze

Das Schulterdrücken oder Military Press ist eine klassische Übung zum Trainieren der Schultern. Hierbei wird der seitliche und vordere Deltamuskel beansprucht. #Fitness #Tutorials #Trainingsaufführung #MilitaryPress #Schulterdruecken

Das Schulterdrücken oder Military Press ist eine klassische Übung zum Trainieren der Schultern. Hierbei wird der seitliche und vordere Deltamuskel beansprucht. #Fitness #Tutorials #Trainingsaufführung #MilitaryPress #Schulterdruecken

Der Klimmzug gehört zu den elementaren Eigengewichtsübungen und sollte definitiv in keinem Trainingsplan fehlen. #Fitness #Tutorials #Trainingsübungen #Chinups #Klimmzüge

Der Klimmzug gehört zu den elementaren Eigengewichtsübungen und sollte definitiv in keinem Trainingsplan fehlen. #Fitness #Tutorials #Trainingsübungen #Chinups #Klimmzüge

Die Liegestütz bzw. Push Ups gehört zu den einfachsten Übungen für die Brust. Man braucht keine Hilfsmittel, kaum Platz und kann den Körper trotzdem trainieren - der Klassiker der Eigengewichtsübungen.  #Fitness #Tutorial #Pushups #Liegestütze #Ausführung

Die Liegestütz bzw. Push Ups gehört zu den einfachsten Übungen für die Brust. Man braucht keine Hilfsmittel, kaum Platz und kann den Körper trotzdem trainieren - der Klassiker der Eigengewichtsübungen. #Fitness #Tutorial #Pushups #Liegestütze #Ausführung

Brandneu auf unserem Blog! :) Zum Sport gehört auch der richtige Schlaf! Wer Schlafprobleme hat oder zu lange zum Einschlafen braucht, sollte mal reinschauen :D Welche Tipps von den 20 nutzt Ihr schon? Habt Ihr weitere Tipps? :)  #Fitness #Schlafprobleme #Tipps #schlafen

Brandneu auf unserem Blog! :) Zum Sport gehört auch der richtige Schlaf! Wer Schlafprobleme hat oder zu lange zum Einschlafen braucht, sollte mal reinschauen :D Welche Tipps von den 20 nutzt Ihr schon? Habt Ihr weitere Tipps? :) #Fitness #Schlafprobleme #Tipps #schlafen

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