Renata Rodrigues

Renata Rodrigues

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Dieta da proteína: enxuga 7 quilos em 14 dias

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Frango Grego Marinado - 1 xícara de iogurte natural / 2 colheres de sopa de azeite / 4 dentes de alho picados / ½ colher de sopa de orégano seco / 1 suco de limão médio / ½ colher de chá de sal pimenta recém rachado / ¼ peças ramo de salsa fresca / Coxas e sobrecoxas Misture tudo e deixe marinar bem tampada. Asse em forno médio por 2 horas ou no grill.

Greek Marinated Chicken ~ 1 cup plain yogurt 2 Tbsp olive oil 4 cloves garlic, minced ½ Tbsp dried oregano 1 medium lemon zest juice from lemon ½ tsp salt freshly cracked pepper ¼ bunch fresh parsley to 4 lbs chicken pieces ~ Combine marinade.

Saladas para 1 semana em potes de vidro

salad for a week - stored in glass jars - for each day of the week open a glass jar.

Chips de Cenoura, Abobrinha e Parmesão

Recipe with video instructions: Because crispy, cheesy veggies are the best kind of veggies.