bien-être

La graisse du ventre peut être l’une des zones de votre corps les plus difficiles et tenaces à brûler. La plupart du temps c’est la première chose que les gens remarquent quand ils vous observent. Par conséquent avoir de la graisse au niveau du ventre peut vous complexer et aura une incidence sur votre qualité de …

Suivez ces 5 postures de yoga pour réduire la graisse du ventre tenace

La graisse du ventre peut être l’une des zones de votre corps les plus difficiles et tenaces à brûler. La plupart du temps c’est la première chose que les gens remarquent quand ils vous observent. Par conséquent avoir de la graisse au niveau du ventre peut vous complexer et aura une incidence sur votre qualité de …

Comment Faire du Yoga chez Soi Gratuitement et Sans Prof ?

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Zoom sur le yoga et ses bienfaits

6 postures de yoga pour affiner la taille

Zoom sur le yoga et ses bienfaits

ire aussi    Yoga postural : 8 positions pour ne plus avoir mal au dos    5 postures de yoga pour un ventre plat  Allongez les bras et alignez-les avec vos épaules, ramenez vos genoux en contact avec le bout de vos doigts. Trouvez l'équilibre et essayez, au fil des respirations, de tendre vos jambes. Le sommet de votre crâne repousse le ciel et les omoplates doivent se rapprocher l'une de l'autre. Maintenez 3-4 respirations.

6 postures de yoga pour affiner la taille

ire aussi Yoga postural : 8 positions pour ne plus avoir mal au dos 5 postures de yoga pour un ventre plat Allongez les bras et alignez-les avec vos épaules, ramenez vos genoux en contact avec le bout de vos doigts. Trouvez l'équilibre et essayez, au fil des respirations, de tendre vos jambes. Le sommet de votre crâne repousse le ciel et les omoplates doivent se rapprocher l'une de l'autre. Maintenez 3-4 respirations.

6 postures de yoga pour affiner la taille  Les bons mouvements : accoudé, le poids sur la fesse, la main du dessus en appui. Diriger les genoux et les pointes de pieds vers le plafond, puis monter les jambes. Plus elles sont tendues, plus l’exercice est difficile. Monter toute la jambe, pas seulement la cuisse.    En pratique : Effectuer 4 séries de 10 répétitions

Objectif taille de guêpe : 5 exercices pour s'affiner rapidement

6 postures de yoga pour affiner la taille Les bons mouvements : accoudé, le poids sur la fesse, la main du dessus en appui. Diriger les genoux et les pointes de pieds vers le plafond, puis monter les jambes. Plus elles sont tendues, plus l’exercice est difficile. Monter toute la jambe, pas seulement la cuisse. En pratique : Effectuer 4 séries de 10 répétitions

La Bouillotte aux Noyaux de Cerises Faite Maison Pour se Relaxer sans trop Dépenser.   Noté 4 - 1 votes Le stress fait partie du lot quotidien.  On n'a pas toujours le temps ou l'argent de se rendre dans un institut de beauté ou un centre de remise en forme.  Afin de vous offrir à la maison un petit moment de détente quotidien, je vous propose ce bon plan bien-être : le coussin aux noyaux de cerises.  Ce coussin facile à faire se présente sous le même aspect qu'une bouillotte. Sauf qu'au…

La Bouillotte aux Noyaux de Cerises Faite Maison Pour se Relaxer sans trop Dépenser.

La Bouillotte aux Noyaux de Cerises Faite Maison Pour se Relaxer sans trop Dépenser. Noté 4 - 1 votes Le stress fait partie du lot quotidien. On n'a pas toujours le temps ou l'argent de se rendre dans un institut de beauté ou un centre de remise en forme. Afin de vous offrir à la maison un petit moment de détente quotidien, je vous propose ce bon plan bien-être : le coussin aux noyaux de cerises. Ce coussin facile à faire se présente sous le même aspect qu'une bouillotte. Sauf qu'au…

4 Exercices Faciles Pour Avoir des Fesses Rebondies et Bien Fermes.   Noté 4 - 3 votes Avoir un joli fessier rebondi, c'est le rêve de beaucoup de femmes.  Mais, la génétique, le manque de musculation ou d'exercices appropriés font que vos fesses sont plates ?  Avec un peu de volonté et d'assiduité, votre rêve peut devenir réalité... J.LO n'a qu'à bien se tenir !  Et ne me dites pas que vous n'avez pas le temps, car ces exercices peuvent se faire devant la télé, en cuisinant ou au bureau…

4 Exercices Faciles Pour Avoir des Fesses Rebondies et Bien Fermes.

4 Exercices Faciles Pour Avoir des Fesses Rebondies et Bien Fermes. Noté 4 - 3 votes Avoir un joli fessier rebondi, c'est le rêve de beaucoup de femmes. Mais, la génétique, le manque de musculation ou d'exercices appropriés font que vos fesses sont plates ? Avec un peu de volonté et d'assiduité, votre rêve peut devenir réalité... J.LO n'a qu'à bien se tenir ! Et ne me dites pas que vous n'avez pas le temps, car ces exercices peuvent se faire devant la télé, en cuisinant ou au bureau…

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