Mini quiche de abobrinha fácil e leve (utilize como opcao a massa: 3 ovos, 100ml creme de leite e queijo ralado)

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O recheio é bem simples: 1 prato fundo de folhas de espinafre refogadas no alho (2 dentes) e azeite, temperadas com sal e pimenta moída na hora. Depois de refogado, pique bem e misture com 300g de ricota amassada, 3 colheres (sopa) de salsinha picada, 1/3 de sachê de caldo de legumes em pó, sal, pimenta branca e noz-moscada.

Quiche de Ricota com Espinafre

Receita de Quiche de peito de peru e queijo branco Receitas Light

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Quiche funcional de espinafre

Quiche funcional de espinafre (Blog da Mimis)


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Torta de champignon

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Todo mundo ama torta, né!? E essa receita eu fiz especialmente para atender muitos pedidos que eu recebia. É tudo o que a gente gosta: levinha, gostosa e prática de fazer. E dá pra comer em várias …

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Esta receita de torta de abobrinha é perfeita, porque você pode incrementar o recheio com outras coisas além da abobrinha. Frango, carne moída, salsicha, o que sua criatividade mandar. Aí vira uma excelente opção de refeição completa, principalmente para crianças que normalmente rejeitam legumes.

Torta de Abobrinha

http://www.blogdamariah.com.br/index.php/2013/10/a-melhor-quiche-de-alho-poro/

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A tortinha de hoje é delícia e low carb! E ela surgiu naqueles dias que eu não sei o que vou comer e a geladeira ali vazia. Tem desses, né? hahaha Lembram da receita da torta de frango que passei A…

Tortinha de brócolis low carb

Receita de Quiche de Palmito e Peito de Peru - 200 g de creme de arroz (1 caixa ), 3 colheres (sopa) de amido de milho, 100 g de margarina cremosa, 1 gema, 1 colher (chá) de sal, 1 xícara (chá) de palmito picado, 150g de peito de peru defumado, 2 colheres (sopa) de salsa picada, 2 ovos, 1 xícara de creme de leite light, 3 colheres de queijo parmesão ralado, 1 pitada de noz moscada

Quiche de Palmito e Peito de Peru

Quiche de Abobrinha, Queijo Coalho e Champignon ~ PANELATERAPIA - Blog de Culinária, Gastronomia e Receitas

Quiche de Abobrinha, Queijo Coalho e Champignon

Devido ao enorme sucesso da minha torta de frango fit segue a receita novamente! Quem já fez AMA, quem não fez da um print urgente!!! ✏️INGREDIENTES: • 5 Ovos • 03 col. (sopa) de Requeijão light • 03 col. (sopa) de Farelo de aveia • 5g de Fermento (2 col. de sobremesa) • 500g de frango • 2 col. (sopa) de Molho de tomate • 01 Cebola grande • 1 Tomate • Cheiro verde e temperos a gosto (uso sal rosa e vários sabores Mrs dash, vou colocando um pouco de cada) MODO DE PREPARO: Tempere o frango à…

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Omelete d aveia e espinafre

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Essa receita é para provar que algo pode ser light, mas DELICIOSO! A massa, ou melhor o que preparamos como massa não vai nenhum tipo de farinha, feito à base de ricota. Além disso, é uma receita SEM GLÚTEN! Não deixe de fazer essa receita nutritiva e saudável.  Leia mais...

Receita de Quiche light de ricota e peito de peru

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