brownie proteico 75gr banana (uma média) - podem usar o equivalente em puré de maçã/pêra/anona; 50gr proteína em pó com sabor a chocolate* (podem usar whey, de soja, de ervilha); 50gr manteiga de amendoim (ou manteiga de amêndoa, caju, avelã, nozes...) - usei da Master Peanut; 30gr amêndoas laminadas; 10gr linhaça moída; 10gr cacau puro em pó (uso da marca Valor); 120ml bebida de amêndoa (ou outra bebida vegetal); 1/2 c.café essência de baunilha 1/3 c.café fermento em pó;

brownie proteico 75gr banana (uma média) - podem usar o equivalente em puré de maçã/pêra/anona; 50gr proteína em pó com sabor a chocolate* (podem usar whey, de soja, de ervilha); 50gr manteiga de amendoim (ou manteiga de amêndoa, caju, avelã, nozes...) - usei da Master Peanut; 30gr amêndoas laminadas; 10gr linhaça moída; 10gr cacau puro em pó (uso da marca Valor); 120ml bebida de amêndoa (ou outra bebida vegetal); 1/2 c.café essência de baunilha 1/3 c.café fermento em pó;

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