ローラ
More ideas from ローラ
大人気クロスフィットトレーナーのAYAさん。『情熱大陸』に出演し、美しい筋肉に覆われたパーフェクトボディ、そしてトレーニングに対するストイックな姿勢が大反響を呼んでいます! そんなAYAさんの美しい身体を作るのは、一体どんな食事? 1日の食生活をご紹介します♡

大人気クロスフィットトレーナーのAYAさん。『情熱大陸』に出演し、美しい筋肉に覆われたパーフェクトボディ、そしてトレーニングに対するストイックな姿勢が大反響を呼んでいます! そんなAYAさんの美しい身体を作るのは、一体どんな食事? 1日の食生活をご紹介します♡

脚が“細く長く”なる!?太もも痩せには「プリエスクワット」がイイんです! - LOCARI(ロカリ)

脚が“細く長く”なる!?太もも痩せには「プリエスクワット」がイイんです! - LOCARI(ロカリ)

生姜入りの冷たいあんをかけて食べる、変わり冷奴。生姜あんはたっぷりが美味しい!

生姜入りの冷たいあんをかけて食べる、変わり冷奴。生姜あんはたっぷりが美味しい!

“脚の太さ”は女子を悩ませる永遠の課題。そこで今回は、“即効性があり、痛くない”という「ほっそり脚エクササイズ」をご紹介。筆者が体験レッスンを受けてきました!

“脚の太さ”は女子を悩ませる永遠の課題。そこで今回は、“即効性があり、痛くない”という「ほっそり脚エクササイズ」をご紹介。筆者が体験レッスンを受けてきました!

アンチエイジングのツボ_02

アンチエイジングのツボ_02

1日1分頬のたるみ解消法!原因は首にあった【その原因Xにあり】 | TVで知ったスゴワザ情報【まとめ】

1日1分頬のたるみ解消法!原因は首にあった【その原因Xにあり】 | TVで知ったスゴワザ情報【まとめ】